Начался третий этап онлайн-проекта «Наш спортивный двор»
14 августа 2020 г.Рубрики: Новости
Уважаемые друзья! Сегодня 14 августа начался третий этап увлекательного онлайн-проекта «Наш спортивный двор».
Этот этап называется «Уличный баскетбол». Все задания для этого этапа разработаны профессиональным тренерским коллективом спортивной школы олимпийского резерва «Красноярск», который готовит настоящих баскетболистов.
В «Уличном баскетболе» собраны самые интересные и базовые упражнения по баскетболу. Их надо будет выполнить каждому участнику нашего летнего онлайн-проекта «Наш спортивный двор».
Итак, представляем 6 баскетбольных упражнений:
1. Берём в руки мяч, желательно баскетбольный. Ставим ноги на ширину плеч или больше. Делаем наклон вперёд. Начинаем аккуратно передавать мяч из руки в руку между ног, делая в воздухе своеобразную траекторию мяча, похожую на цифру «восемь».
2. Берём в руки мяч, желательно баскетбольный. Подбрасываем вверх мяч. Во время полёта мяча делаем хлопок перед грудью, а затем ловим мяч. Выполняем это упражнение 5 раз.
3. Берём в руки мяч, желательно баскетбольный. Подбрасываем вверх мяч. Во время полёта мяча делаем хлопок за спиной, а затем ловим мяч. Выполняем это упражнение 5 раз.
4. Берём в руки мяч, желательно баскетбольный. Подбрасываем вверх мяч. Во время полёта мяча делаем хлопок перед грудью, потом за спиной, а затем ловим мяч. Выполняем это упражнение 5 раз.
5. Берём в руки мяч, желательно баскетбольный. Передавая мяч из руки в руку, начинаем вращать мячом вокруг туловища в левую сторону. Выполняем это упражнение 10 раз.
6. Берём в руки мяч, желательно баскетбольный. Передавая мяч из руки в руку, начинаем вращать мячом вокруг туловища в правую сторону. Выполняем это упражнение 10 раз.
Для справки
4 августа спортивная школа олимпийского резерва «Красноярск» запустила городе физкультурно-оздоровительный онлайн-проект «Наш спортивный двор».
Данный проект представляет из себя комплекс увлекательных заданий по нескольким видам спорта, которые подготовили ведущие инструкторы по спорту физкультурно-спортивного клуба «Советский» и тренеры спортивной школы олимпийского резерва «Красноярск». Задания публикуются 4, 11, 14 и 18 августа на сайте спортивной школы «Красноярск» и в социальных сетях учреждения.
Проект направлен на детей и подростков от 7 до 18 лет.
Чтобы стать его участником надо выполнить каждое предлагаемое физкультурно-спортивное задание и записать его выполнение на видео. Затем в течении трёх дней прислать это видео организаторам на электронную почту: info@krasbasket.ru, указав фамилию, имя и свой возраст.
Организаторы проекта определят победителей среди всех участников проекта и опубликуют их видео в социальных сетях СШОР «Красноярск».
